BAR |
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Bar à la purée de fenouil
- Pour 1 à 4 personnes
- Temps de préparation 30 mn
- Temps de cuisson 35 mn
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BARBUE |
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Barbue aux paupiettes de choux
- Pour 4 personnes
- Temps de préparation: 25 mn
- Temps de cuisson: 15 mn
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CABILLAUD |
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Cabillaud biarrots aux haricots coco et au sake
- Pour 4 personnes
- Préparation
20 mn
- Temps de cuisson 30 mn
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CABILLAUD |
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Goujonnettes de cabillaud aux poivrons
- Pour 2 personnes
- Temps de préparation: 15 mn
- Cuisson: 14 mn
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CALAMAR |
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Calamars biarrots
- Pour 4 personnes
- Temps de préparation: 20 minutes
- Temps de cuisson 45minutes
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COLIN |
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Colinots farcis aux légumes
- Pour 2 personnes
- Temps de préparation 25 mn
- Temps de cuisson 20 mn
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DORADE |
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Daurade et au vin blanc
- Une recette de poisson goûteuse et facile à réaliser
- Pour 2 personnes
- Temps de préparation
10 mn
- Temps de cuisson 30/40 mn
- Au four
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DORADE |
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Filets de dorade aux concombres
- Pour 2 personnes
- Préparation 5 mn
- Cuisson 8 mn
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DORADE |
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Dorade de pommes de terre et de fenouil
- Pour 1 personne
- Préparation 15 mn
- Cuisson 30 mn
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ESPADON |
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Espadon à l'orange et au citron vert
Quand le thon n'est pas sec au goût !
- Pour 2 personnes
- Temps de préparation
10 mn
- Temps de cuisson 10 mn
- Sauce piquante en option
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LIEU |
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Darne de lieu aux poivrons jaune
- Pour 2 personnes
- Préparation 20 mn
- Cuisson 31 mn
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LIEU |
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Soupe de lieu aux pommes de terre
- Pour 4 personnes
- Préparation 20 mn
- Cuisson 25 mn
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LOTTE |
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Lotte aux coques et aux courgettes
- Pour 4 personnes
- Préparation 20 mn
- Trempage 30 mn
- Cuisson 17 mn
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LOTTE |
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Curry de lotte
- Pour 2 personnes
- Préparation 10 mn
- Cuisson 14 mn
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MAQUEREAUX |
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Maquereaux au four et au vin blanc
- Pour deux personnes
- Préparation : 20 mn
- Cuisson : 15 mn
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MERLU |
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Merlu en filets et en Parmentier
- Un plat principal et bon marché
- Pour 4 personnes
- Temps de préparation
20 mn
- Temps de cuisson 10 à 15 mn
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ROUGET BARBET |
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Rouget barbet citron vert et en feuille de bananier
- La chair du rouget barbet est meilleure que celle du grondin
- Pour 4 personnes
- Temps de préparation
20 mn
- Temps de cuisson 20 à 25 mn
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SARDINE |
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Sardines grillées au romarin
Une recette de Provence
- Pour 4 personnes
- Temps de préparation 25 mm
- Marinade 30 mn
- Cuisson 6 mn
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